Articles publiés par Un Espace en Soi

La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.

Qu’est ce que la charge mentale ?
C’est une hyper vigilance de t...

La méditation unifie le corps et l’esprit. Si vous êtes contrarié.e ou anxieux.e, l’invitation est de créer un espace authentique d’apaisement.

Pourquoi commencer la méditation ?
C’est une prat...

En hiver, le système immunitaire a besoin d’être renforcé. Grâce au duo huile essentielle et massage, l’organisme est au top !

Qu’est ce que système immunitaire ?
Le système immunitaire est un ...

Ancrage, comment préserver la paix intérieure malgré le chaos ?
Baisse d’énergie, perte de repères ou grande fatigue, un bon ancrage énergétique est capital pour garder son discernement et sa séré...

Le massage est source de bien être et de détente pour un bon nombre d’ « aficionados ».   Notre peau fait le plein de sensations et de ressentis agréables, qu’elle va garder en mémoire pour nous r...

Le toucher est un acte essentiel pour être bien avec soi. Les massages sont une solution pour retrouver la confiance en soi et la sécurité.

Pourquoi le toucher est-il important ?
Il anime notre fa...

De nombreux facteurs peuvent déclencher des réactions émotionnelles disproportionnées. La perte de sens est une réalité qui peut générer de la confusion, activer des peurs et de l’anxiété. L’eft n...

La respiration est un phénomène si automatique que nous n’y pensons plus. Alors que les états de stress ont besoin d’être évacués, sommes nous certains de bien respirer ? Voici les 3 pratiques de ...

Sommeil perturbé, baisse d’énergie, fatigue au réveil ou surmenage. Découvrez comment le duo reiki et sommeil agit sur l’organisme pour une meilleure qualité de vie.
Qu’est ce que le sommeil ?
Cha...

Toujours épuisé(e) l’énergie vous manque. La fatigue permanente peut être un handicap au quotidien. Elle peut générer un stress chronique, de l’anxiété ou des effets psychologiques sérieux. Lisez ...

Le coaching Bien être près de chez vous est une possibilité qui s’adapte à vos besoins et à votre nouveau rythme de vie.
 

Pour un accompagnement en toute sérénité, en tant que praticien du bien ...

La rumination mentale, c’est le fait de se repasser en boucle ce que nous n’avons pas réussi à comprendre ou à résoudre. Elle génère de l’anxiété et de la peur. Alors, comment trouver une issue po...