Articles publiés par Un Espace en Soi

Le massage est source de bien être et de détente pour un bon nombre d’ « aficionados ».   Notre peau fait le plein de sensations et de ressentis agréables, qu’elle va garder en mémoire pour nous r...

Le toucher est un acte essentiel pour être bien avec soi. Les massages sont une solution pour retrouver la confiance en soi et la sécurité.

Pourquoi le toucher est-il important ?
Il anime notre fa...

De nombreux facteurs peuvent déclencher des réactions émotionnelles disproportionnées. La perte de sens est une réalité qui peut générer de la confusion, activer des peurs et de l’anxiété. L’eft n...

La respiration est un phénomène si automatique que nous n’y pensons plus. Alors que les états de stress ont besoin d’être évacués, sommes nous certains de bien respirer ? Voici les 3 pratiques de ...

Toujours épuisé(e) l’énergie vous manque. La fatigue permanente peut être un handicap au quotidien. Elle peut générer un stress chronique, de l’anxiété ou des effets psychologiques sérieux. Lisez ...

Sommeil perturbé, baisse d’énergie, fatigue au réveil ou surmenage. Découvrez comment le duo reiki et sommeil agit sur l’organisme pour une meilleure qualité de vie.
Qu’est ce que le sommeil ?
Cha...

Le coaching Bien être près de chez vous est une possibilité qui s’adapte à vos besoins et à votre nouveau rythme de vie.
 

Pour un accompagnement en toute sérénité, en tant que praticien du bien ...

La rumination mentale, c’est le fait de se repasser en boucle ce que nous n’avons pas réussi à comprendre ou à résoudre. Elle génère de l’anxiété et de la peur. Alors, comment trouver une issue po...

Ralentir le rythme, faire entrer la douceur, prendre le temps ; la saison de l’Automne est une invitation à se recentrer et à se reconnecter à soi. Tout comme la nature qui se met doucement en veil...

« C’est à chaque être humain que revient la tâche de se purifier, de se maintenir en bonne santé physique, mentale et émotionnelle. Ainsi, l’harmonie régnera sur la terre… ». Nous sommes tous ici ...

Profitez de cet été pour adopter de nouvelles habitudes. Les habitudes sont de petites actions régulières qui vous aident ensuite à poser de vrais objectifs.
Vous vous sentez souvent débordé, votr...

Besoin d’espace, besoin de sommeil, besoin d’être respecté….
Régulièrement au quotidien, nous ressentons différents types de mal être, d’inconfort ou d’insatisfactions en tous genre qui nous indiq...