Articles publiés par Un Espace en Soi

Le surmenage est un stress permanent au quotidien. Apprendre à décompresser améliore notre temporalité et nous permet de reposer le mental. 

En hiver, le système immunitaire a besoin d’être renforcé. Grâce au duo huile essentielle et massage, l’organisme est au top ! Qu’est ce que système immunitaire ?

La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.

Qu’est ce que la charge mentale ?
C’est une hyper vigilance de t...

La méditation unifie le corps et l’esprit. Si vous êtes contrarié ou anxieux, l’invitation est de créer un espace authentique d’apaisement. Pourquoi commencer la méditation ?

Baisse d’énergie, perte de repères ou grande fatigue, un bon ancrage énergétique est capital pour garder son discernement et sa sérénité!

Le massage est source de bien être et de détente pour un bon nombre d’ « aficionados ».   Notre peau fait le plein de sensations et de ressentis agréables, qu’elle va garder en mémoire.

Le toucher est un acte essentiel pour être bien avec soi. Les massages sont une solution pour retrouver la confiance en soi et la sécurité. Pourquoi le toucher est-il important ?

La respiration est un phénomène si automatique. Voici les 3 pratiques de la respiration pour réguler le stress.

Sommeil perturbé, baisse d’énergie, fatigue au réveil ou surmenage. Découvrez comment le duo reiki et sommeil agit sur l’organisme pour une meilleure qualité de vie.

Toujours épuisé(e) l’énergie vous manque. La fatigue permanente peut être un handicap au quotidien. Elle peut générer un stress chronique, de l’anxiété ou des effets psychologiques sérieux.

Le coaching Bien être près de chez vous est une possibilité qui s’adapte à vos besoins et à votre nouveau rythme de vie.
 

Pour un accompagnement en toute sérénité, en tant que praticien du bien ...

La rumination mentale, c’est le fait de se repasser en boucle ce que nous n’avons pas réussi à comprendre ou à résoudre. Elle génère de l’anxiété et de la peur. Alors, comment trouver une issue po...