Plus le ressenti de nos émotions est précis, plus on réduit les sources de stress.
Plus le ressenti de nos émotions est précis, plus on réduit les sources de stress.
Vous êtes déprimée, en manque d’énergie et le moral à zéro. Êtes-vous sensible à la dépression saisonnière ? Nos conseils bien être.
Le surmenage est un stress permanent au quotidien. Apprendre à décompresser améliore notre temporalité et nous permet de reposer le mental.
Le stress féminin peut impacter votre santé. Découvrez ses causes, ses effets et conseils efficaces pour retrouver sérénité et équilibre.
La respiration est liée à notre émotionnel. Découvrez trois pratiques pour agir sur les tensions et l'apaisement intérieur.
La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.
La méditation est l'alternative pour mieux gérer les contrariétés, l'anxiété et l'insomnie. Sa régularité calme l'émotionnel et apaise le mental.
Avec la rumination mentale notre esprit est en boucle et cela génère de l’anxiété. Apprivoiser et redécouvrir sa respiration est une solution à l'apaisement intérieur.