STRESS et ANXIETE

Comment le massage agit sur le stress, l’anxiete, la dépression et devient un allié clé pour la santé mentale.

Le stress féminin peut impacter votre santé. Découvrez ses causes, ses effets et conseils efficaces pour retrouver sérénité et équilibre.

Mieux ressentir nos émotions réduit le stress, et les pratiques corporelles apaisent le cerveau limbique.

Vous êtes déprimée, en manque d’énergie et le moral à zéro. Êtes-vous sensible à la dépression saisonnière ? Nos conseils bien être.

La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.

La méditation aide à gérer l'anxiété, l'insomnie et les contrariétés, apaisant l'émotionnel et le mental pour retrouver calme et sérénité.

Avec la rumination mentale notre esprit est en boucle et cela génère de l’anxiété. Apprivoiser et redécouvrir sa respiration est une solution à l'apaisement intérieur.

Le surmenage est un stress permanent au quotidien. Apprendre à décompresser améliore notre temporalité et nous permet de reposer le mental.