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STRESS et ANXIETE

À la une

Stress ou émotions, lequel des deux dirige l’autre ?  

Plus le ressenti de nos émotions est précis, plus on réduit les sources de stress.

le 16/10/23
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Dépression saisonnière : les massages contre le blues !

Vous êtes déprimée, en manque d’énergie et le moral à zéro. Êtes-vous sensible à la dépression saisonnière ? Nos conseils bien être.

le 03/06/23
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Le surmenage et la relaxation : comment alléger notre cerveau ?

Le surmenage est un stress permanent au quotidien. Apprendre à décompresser améliore notre temporalité et nous permet de reposer le mental. 

le 16/05/23

Essayez la respiration pour réguler le STRESS

La respiration est liée à notre émotionnel. Adoptez ces trois pratiques pour agir sur les tensions et installer un apaisement intérieur.

le 20/07/23

Charge mentale, des pratiques bien être pour dire STOP !

La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.

le 17/05/23

La méditation et l’anxiété : comment apaiser son état intérieur ?

Vous êtes contrarié, anxieux et sujet à l'insomnie. La méditation favorise la concentration, calme l'émotionnel et apaise le mental.

le 17/05/23

Anxiété et ruminations: notre respiration est la clef !

Avec la rumination mentale notre esprit est en boucle et cela génère de l’anxiété. Apprivoiser et redécouvrir sa respiration est une solution à l'apaisement intérieur.

le 16/05/23
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