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STRESS et ANXIETE

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Stress ou émotions, lequel des deux dirige l’autre ?  

16 Oct 2023

Plus le ressenti de nos émotions est précis, plus on réduit les sources de stress. Les pratiques corporelles apaisent le cerveau limbique.  

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Dépression saisonnière : les massages contre le blues !

03 Juin 2023

Vous êtes déprimée, en manque d’énergie et le moral à zéro. Êtes-vous sensible à la dépression saisonnière ? Voici nos conseils bien être.

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Le surmenage et la relaxation : comment alléger notre cerveau ?

16 Mai 2023

Le surmenage est un stress permanent au quotidien. Apprendre à décompresser améliore notre temporalité et nous permet de reposer le mental. 

Essayez la respiration pour réguler le STRESS

20 Juil 2023

La respiration est liée à notre émotionnel. Adoptez ces trois pratiques pour agir sur les tensions et installer un apaisement intérieur.

Charge mentale, des pratiques bien être pour dire STOP !

17 Mai 2023

La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.

La méditation et l’anxiété : comment apaiser son état intérieur ?

17 Mai 2023

Vous êtes contrarié, anxieux et sujet à l'insomnie. La méditation favorise la concentration, calme l'émotionnel et apaise le mental.

Anxiété et ruminations: notre respiration est la clef !

16 Mai 2023

Avec la rumination mentale notre esprit est en boucle et cela génère de l’anxiété. Apprivoiser et redécouvrir sa respiration est une solution à l'apaisement intérieur.

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