STRESS et ANXIETE

Vous êtes déprimée, en manque d’énergie et le moral à zéro. Êtes-vous sensible à la dépression saisonnière ? Voici nos conseils bien être.

Le surmenage est un stress permanent au quotidien. Apprendre à décompresser améliore notre temporalité et nous permet de reposer le mental. 

La respiration est liée à notre émotionnel. Adoptez ces trois pratiques pour agir sur les tensions et installer un apaisement intérieur.

La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.

Vous êtes contrarié, anxieux et sujet à l'insomnie. La méditation favorise la concentration, calme l'émotionnel et apaise le mental.

Avec la rumination mentale notre esprit est en boucle et cela génère de l’anxiété. Apprivoiser et redécouvrir sa respiration est une solution à l'apaisement intérieur.