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Patricia Mory
Praticienne en massage bien être et Reiki
 
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STRESS et ANXIETE

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Stress ou émotions, lequel des deux dirige l’autre ?  

16 Oct 2023
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Plus le ressenti de nos émotions est précis, plus on réduit les sources de stress.

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Dépression saisonnière : massages contre le blues hivernal !

03 Juin 2023
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Vous êtes déprimée, en manque d’énergie et le moral à zéro. Êtes-vous sensible à la dépression saisonnière ? Nos conseils bien être.

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Le surmenage et la relaxation : comment alléger notre cerveau ?

16 Mai 2023
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Le surmenage est un stress permanent au quotidien. Apprendre à décompresser améliore notre temporalité et nous permet de reposer le mental. 

Stress féminin: impacts, solutions et conseils pour un quotidien plus serein

16 Août 2024
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Le stress féminin peut impacter votre santé. Découvrez ses causes, ses effets et conseils efficaces pour retrouver sérénité et équilibre.

Essayez la respiration pour réguler le STRESS

20 Juil 2023
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La respiration est liée à notre émotionnel. Découvrez trois pratiques pour agir sur les tensions et l'apaisement intérieur.

Charge mentale, des pratiques bien être pour dire STOP !

17 Mai 2023
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La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.

méditation et anxiété : comment apaiser son état intérieur ?

17 Mai 2023
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La méditation est l'alternative pour mieux gérer les contrariétés, l'anxiété et l'insomnie. Sa régularité calme l'émotionnel et apaise le mental.

Anxiété et ruminations: notre respiration est la clef !

16 Mai 2023
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Avec la rumination mentale notre esprit est en boucle et cela génère de l’anxiété. Apprivoiser et redécouvrir sa respiration est une solution à l'apaisement intérieur.

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