23 Mai 2024
VITALITE, HYGIENE de VIE, SANTE
4 min.
Découvrez comment la cohérence cardiaque agit sur le stress, améliore le sommeil et augmente votre énergie vitale !
Un Espace en Soi
Patricia Mory
Praticienne en massage bien être et Reiki
Praticienne en massage bien être et Reiki
Un Espace en Soi
Patricia Mory
Praticienne en massage bien être et Reiki
Praticienne en massage bien être et Reiki
Blog bien-être : apaiser le stress, la fatigue et retrouver votre énergie - Page 2
Un espace dédié aux femmes stressées et fatiguées : conseils doux et naturels pour apaiser le mental, retrouver énergie, sérénité et équilibre au quotidien.
Bienvenue aux femmes qui portent beaucoup, parfois trop, et qui ressentent le besoin profond de ralentir, souffler et envie de se recentrer.
Ici, je vous guide avec douceur et attention à comprendre ce que votre corps murmure : la fatigue qui s’installe, les effets d'une accumulation qui prennent trop de place, la surcharge mentale qui pèse, ou encore les transitions de vie qui bousculent un rythme de vie.
À travers ces articles, je vous partage des clés simples, naturelles et accessibles pour dézoomer un peu certaines situations. Il est toujours bénéfique de savoir prendre le recul nécessaire pour retrouver énergie, apaisement et clarté intérieure.
Vous y trouverez des ressources autour du stress féminin, de la fatigue permanente, du lâcher-prise, de l’ancrage, en autres.
Chaque contenu est pensé pour vous offrir un éventail de conseils, astuces ou réflexions pour respirer, et reprendre la main sur tout ce qui vous fait du bien.
Je vous souhaite une lecture douce et nourrissante.
16 Mai 2024
LE COACHING bien être / astuces et pratiques
4 min.
Gérez son temps, c'est aussi adopter de nouvelles habitudes. Commencez par de petites actions régulières !
10 Avr 2024
CONFIANCE EN SOI
4 min.
La timidité ne doit pas vous couper de la possibilité de créer du lien. EFT peut vous aider à comprendre l’origine de cette émotivité.
03 Avr 2024
TROUBLES du SOMMEIL
4 min.
L’insomnie fait partie des troubles du sommeil. Nuits agitées et fatigue au réveil, comment l’énergie REIKI peut vous aider ?
20 Juil 2023
VITALITE, HYGIENE de VIE, SANTE
3 min.
La respiration est naturelle, mais la maîtrise-nous vraiment ? Évacuez le stress avec une respiration consciente et retrouvez l'équilibre.
22 Juin 2023
VITALITE, HYGIENE de VIE, SANTE
4 min.
La vitalité dépend d’un état d’esprit serein. Adoptez dès maintenant les bons réflexes pour préserver votre énergie !
03 Juin 2023
STRESS et ANXIETE
3 min.
Vous êtes déprimée, en manque d’énergie et le moral à zéro. Êtes-vous sensible à la dépression saisonnière ? Nos conseils bien être.
02 Juin 2023
VITALITE, HYGIENE de VIE, SANTE
4 min.
Vous voulez renforcer votre système immunitaire ! Grâce au duo huile essentielle et massage, l’organisme peut affronter l'infection et la fatigue.
17 Mai 2023
VITALITE, HYGIENE de VIE, SANTE
4 min.
Baisse d’énergie, perte de repères, fatigue, un bon ancrage est capital pour garder son discernement et sa sérénité.
17 Mai 2023
STRESS et ANXIETE
4 min.
La charge mentale pèse lourd dans le quotidien des femmes. Poser de saines limites pour récupérer son énergie vitale est essentiel.
17 Mai 2023
CONFIANCE EN SOI
1 min.
Nos croyances sont des certitudes que nous prenons pour unique vérité depuis l'enfance. Les identifier nous libère de conditionnements.
17 Mai 2023
STRESS et ANXIETE
4 min.
La méditation aide à gérer l'anxiété, l'insomnie et les contrariétés, apaisant l'émotionnel et le mental pour retrouver calme et sérénité.
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