Massage Assis, Amma
Ce massage est accessible à tous et permet de s’offrir un agréable moment de
détente. Cette pratique corporelle énergétique est issue des principes de la
médecine traditionnelle Japonaise. Apparentée à une acupuncture sans aiguille,
le Amma a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et ré-harmoniser
l’énergie globale du corps.
Une combinaison de mouvements rigoureux, appelés Kata s’établit sur des
points spécifiques le long des méridiens, des articulations et des muscles.
Ancêtre du SHIATSU, nous retrouvons les techniques de pressions, effleurages,
percussions, tapotage.... Originellement, nommé Anma (An « maintenir la main
tranquillement) et ma (polir, frotter), cela est devenu en occident, le Amma
« Calmer par les mains ».
Votre séance
Assis confortablement sur une chaise ergonomique et à même les vêtements, le Amma est pratiqué sur le dos, les hanches, la nuque, les bras, les mains et le crâne. Cette technique de massage à des vertus relaxantes et ré-énergisantes en un minimum de temps : 15/20 minutes seulement permettent d’évacuer votre stress et vous invite à relâcher les tensions accumulées.
AMMA tonique d’une durée de 20 min permet la reprise des activités journalières très rapidement.
4 bonnes raisons de recevoir un Amma
1 S’accorder un temps pour soi
Aujourd’hui, notre mode vie nous demande d’être toujours actif, performant et en mouvement permanent. Notre capital santé est précieux et prendre conscience, que le corps autant que l’esprit ont besoin de se nourrir d’énergie, est primordial pour rester en bonne santé. S’en remettre aux mains expertes du praticien Bien être est un bon réflexe et un rituel que tout à chacun devrait s’offrir.
2 Mieux anticiper les situations du quotidien
L’enchainement de tâches quotidiennes, de situations à résoudre, ou
d’événements auxquels nous devons nous adapter sans cesse, sollicitent à la
fois les dimensions physiques et psychiques de notre être. Il peut arriver que
nous sur-réagissons à des situations anodines, plutôt que d’apporter des
réponses simples et adaptées. C’est souvent le signe que nous ne savons plus
détecter les priorités, des aspects secondaires et donc savoir différer à plus
tard.
S’offrir une pause détente, de façon régulière est une manière de prévenir et
donc d’anticiper du stress. Stress qui peut devenir néfaste s’il devient l’unique
réponse. Se reconnecter à des sensations et reconnaître les émotions agréables
que le massage apporte, est le meilleur moyen d’appréhender la vie
professionnelle, sociale, familiale.....en toute sérénité.
3 retrouver un sommeil réparateur
Une phase d’endormissement difficile, des réveils nocturnes et des nuits agitées peuvent engendrer : une baisse de la concentration en milieu professionnel ou autre domaine / la perte de vigilance / une fatigue chronique / une raideur musculaire / un état d’humeur changeant....Le Amma est une excellente technique pour récupérer un sommeil réparateur, car le corps se régénère durant les différentes phases de la nuit. La séance peut s’accompagner aussi d’élixirs floraux comme les Fleurs de Bach, pour soutenir la démarche de Mieux Être.
4 améliorer sa concentration
Nos capacités de concentration ne sont pas stables sur l’ensemble de la journée. Plusieurs facteurs peuvent la baisser (stress, fatigue, difficultés passagères, alimentation déréglée…) Se connecter à soi, même pendant un cours moment, favorise l’absence de pensées parasites et énergivores. Le toucher va libérer de l’ocytocine (appelée hormone du bonheur). Le toucher réassure, réconforte, et autorise ainsi le corps et le mental à se libérer du trop plein. Cette pause est alors très bénéfique car l’esprit devient plus clair, les idées plus créatives et l’esprit est plus vif lors de la reprise d’activités après séance.
