Indisponible aujourd'hui
06 58 32 27 25
 
Disponible de 9h à 20h
 
06 58 32 27 25

Confinement, un temps pour soi !

En tant que coach bien être, et Praticienne REIKI, je vous invite à revisiter les différents domaines de votre vie !

Nous vivons une période très compliquée comme vous le savez, mais nous avons toujours le choix de continuer à exister en « mode pilotage automatique », ou bien décider de vivre ce confinement, comme si on s’offrait un temps pour soi, pour la première fois.

Comment abordons-nous le quotidien chaque jour sans nos repères ?
Où plutôt sans ce qui nous semblait être des repères.

Avec cet énorme ARRÊT sur IMAGE, la VIE nous demande de la considérer avec plus de responsabilité et plus de respect ! 

Elle veut le meilleur pour nous mêmes et souhaite que nous mettions plus de conscience dans tous ce que nous envisagerons dès à Présent et pour APRES !

Ca veut dire quoi, vivre en conscience ?

  • être dans la vie et non pas à côté
  • être partie prenante d’une situation, d’une décision
  • prendre du recul
  • retrouver du discernement pour penser, décider, agir ...
  • porter une attention à soi et à tout ce qui nous entoure (le règne animal, végétal, minéral…) mais aussi nos voisins connus ou inconnus
  • être reconnaissant pour ce que nous avons déjà
  • vivre chaque journée comme si elle était unique
  • reconnaître que mon action a une incidence, une conséquence sur mon environnement.
  • Comment je souhaite entrer en contact avec l’autre
  • Qu’est ce que je suis en mesure d’apporter à mon conjoint, mon ami(e), mes enfants dans notre relationnel ; et de quelle façon j’investis ce relationnel
  • Quel type de relation vient m’enrichir
  • Au contraire, est ce qu’il est préférable de couper certains liens ?

Conscientiser, c’est-à-dire porter à la conscience, que la situation actuelle est riche d’enseignements, car nous faisons exactement tous ensemble, au même moment, la même expérience de vie !

Parce que concrètement, chacun de nous est bousculé, chahuté, chamboulé dans ses repères, son équilibre émotionnel, ses projets de vie, ses croyances…

Comme un grand corps malade, nous sommes tenus au repos et le « mal a dit », m’indique les chemins qu’il est nécessaire d’emprunter, à partir de maintenant pour être la meilleure version de moi-même.

Invitons- nous, à nous regarder comme dans un miroir avec honnêteté et sans complaisance.

  • Qu’est ce que ce confinement génère d’agréable, de désagréable,
  • Qu’est ce qui m’est le plus difficile, le plus frustrant, le plus insurmontable ?
  • Provoque t-il de l’inquiétude, de l’angoisse ou au contraire de l’apaisement.
  • Ai-je l’’impression d’exister ou de devenir inutile ?
  • A quoi ressemble ma vie lorsque je ne suis plus dans le faire ?
  • Est-ce que je me sens démuni(e) ou au contraire, plein(e) de ressources que je n’avais pas supposée
  • Est-ce cette solitude me pèse, ou à l’inverse m’aide t-elle à découvrir qui je suis ?
  • Qu’est ce qui est le plus important pour moi, en ce moment ?
  • De quoi je ne peux pas me passer
  • Qu’est ce que je suis prêt(e) à lâcher ?

Quelques interrogations donc qui nous offrent la merveilleuse occasion de faire connaissance, avec la personne que nous sommes et avons toujours été ; car nous ne pouvons pas fuir dans notre travail ou préoccupations diverses. Nous ne pouvons pas nous réfugier non plus, dans diverses activités sociales ou de loisir.

Seul(e) ou en famille, nous sommes confrontés(es) à notre intériorité (ma vie intérieure) et mon habitat de vie.

  • Qu’il soit petit ou grand, comment j’utilise, j’organise cet espace ?
  • Est-ce que des règles de vie se sont avérées nécessaires ?
  • Comment je me sens dans cet espace ?
  • Me renvoie t-il à ma liberté d’être ou d’expression ?

Comment préserver votre capital énergétique.

➢    faire le tri parmi toutes les informations qui sont déversées chaque jour ; (une fois par quinzaine est largement suffisant et choisissez de quel canal vous vous la recevoir) branchez-vous sur votre intuition et faites vous confiance dans ce que vous ressentez.

➢    Méditer si vous en avez l’habitude ou débutez ou bien priez ; c’est le meilleur moment de s’y mettre et de devenir régulier(e).

Allumez une bougie en demandant à être connecté à la source. Mettez les mains sur votre cœur et demandez à être accompagné par vos guides dans ce doux moment silencieux que vous vous offrez. Soyez centré sur votre respiration, sentez la comme une vague ou une onde.

➢    Elevez votre vibration énergétique ; c’est ainsi que vous vous protégerez le mieux des peurs, angoisses ou négativité. COMMENT ? voyez le positif dans chaque situation ou événement / soyez bienveillant envers vous-même, ayez de la gratitude pour tout ce que la vie vous apporte. Et tout ce qui vous entoure ! Pensez SOLUTION et non Problème !!

➢    Faites des exercices d’ancrage. Si vous avez un extérieur, marcher pieds nus, installez vous contre un arbre quelques minutes. Si vous ne possédez pas d’extérieur, assis(e) sur une chaise, mains sur les genoux.  

Petite pratique : Commencez par prendre 3 grandes respirations puis laisser celle-ci revenir à son rythme naturel. Maintenant, imaginez des racines partir de vos genoux et s’enfoncer dans la terre mère. Plus vous expirerez, plus vous enverrez ces racines loin vers le centre de GAIA.

1)    Bientôt, vous pourrez me joindre en téléconsultation sur SKYPE ; (il me reste à finaliser quelques précisions).

2)    Des capsules de méditations de pleine conscience de 15 à 30 min seront également disponibles.

« C’est toute l’humanité qui se libère un peu plus, chaque fois qu’une personne fait un travail personnel de conscientisation et de changement ».

J. SALOME


Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.