Comment prendre soin de soi ?
Besoin d’espace, besoin de sommeil, besoin d’être respecté….
Régulièrement au quotidien, nous ressentons différents types de mal être, d’inconfort ou d’insatisfactions en tous genre qui nous indique un trop peu de quelque chose.
C’est en respectant petit à petit vos besoins essentiels que vous pourrez tout d’abord, les découvrir, puis en prendre conscience et enfin les chérir !
Prendre soin de soi en coaching
En tant que coach, je vous invite à vous demander :
- Qu’est ce qui me manque ici et maintenant quand je suis réactif à une situation ou une personne ?
- Qu’est ce qui serait nécessaire à la situation pour que je m’apaise ?
- Qu’est ce qui pourrait me rendre sécure ?
Voici très brièvement un début de travail pour identifier ce que nous voulons de mieux pour soi même. Apprendre à être dans l’instant, croire en soi, l’ouverture des pratiques de bien être peut vous ouvrir la voie vers un changement de vie et la transformation. Je vous invite à lire prendre soin de soi ; des astuces et conseils coaching pour prendre conscience qu’il est important, d’arrêter de demander à l’autre qu’il prenne en charge vos besoins et vos attentes pour aller Mieux.
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